Higiena psychiczna jest zagadnieniem nie mniej złożonym niż samo zdrowie psychiczne. Generalnie pod nazwą tą rozumieć należy ogół działań mających na celu zachowanie zdrowia psychicznego, co znaczy, że spektrum jej oddziaływania musi być bardzo szerokie. Po pierwsze jest to kontrola i dbałość o właściwy rozwój emocjonalnej strony osobowości. Uczucia towarzyszą ludziom przez całe Zycie i to zarówno te przyjemne jak i kategorycznie niedobre. Strach, wściekłość, odprężenie, miłość, przywiązanie, wdzięczność, zazdrość i wiele innych są częścią naszej osobowości i brak zdolności odczuwania któregokolwiek z uczuć jest zjawiskiem patologicznym, podobnie zresztą jak nadmierne uczulenie na którekolwiek z nich. Poza tym dla zdrowia psychicznego ważne jest zaspokojenie potrzeb organizmu. I to zarówno tych podstawowych, jak potrzeba jedzenia czy snu jak i bardziej złożonych jak potrzeba kontaktu, bezpieczeństwa, posiadania rodziny czy zupełnie wysokich, jak chęć posiadania nowego samochodu, komputera czy majątku. Niezaspokojenie potrzeb może prowadzić do zachwiania równowagi psychicznej organizmu. Dbałość o zdrowie psychiczne jest zagadnieniem wieloaspektowym i zindywidualizowanym, wiec podanie jednej, spójnej definicji jest niemożliwe.