Warto wyeliminować z obecnej diety to, co jest dla nas niezdrowe. Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Ważne jest dostarczanie organizmowi pokarmu zdrowego i naturalnego, bo ten przetworzony i wzbogacony chemicznymi związkami nie jest dla nas dobry i wartościowy. Jeżeli nie dostarczamy naszemu organizmowi prawidłowej dawki składników pokarmowych, jesteśmy narażeni na różne choroby. Aby poprawić błędy w odżywianiu, powinniśmy ograniczyć spożywanie mleka krowiego, białej mąki i cukru, soli, nie pić podczas posiłków, dokładnie gryźć spożywany pokarm. Powinniśmy również dużo się ruszać, szczególnie na świeżym powietrzu. Starajmy się również unikać nadmiernej ilości cholesterolu, roślin zbieranych poza okresem wegetacyjnym, margaryny. Starajmy się nie podjadać między posiłkami. Ograniczmy spożycie kawy, herbaty, alkoholu i papierosów. Nauczmy się jeść przynajmniej 2 godziny przed snem. Pijmy dziennie przynajmniej jeden litr wody niegazowanej z dodatkiem cytryny. Jedzmy warzywa, owoce, ryby. Wtedy nasza zdrowa dieta wzmocni organizm i dostarczy mu sił na walkę z chorobami.
wrz
06
2009
Kategorie : Używki, Zdrowe odżywianie
wrz
05
2009
Kategorie : Choroby, Uwarunkowania genetyczne
Obecnie wiele przypadków anemii sierpowato-komórkowej próbuje się leczyć. Ta poważna choroba krwi pojawia się w rejonach, gdzie powszechnie występuje malaria, czyli w Afryce, Indiach, zachodniej Azji i krajach śródziemnomorskich. Stwierdza się ją też u ludzi pochodzenia afrykańskiego, którzy mieszkają na Karaibach oraz w Ameryce Północnej i Południowej, a także wśród ludzi urodzonych na Karaibach, których przodkowie wywodzą się z Afryki, nawet jeśli obecnie mieszkają w innym rejonie świata. Anemia sierpowato-komórkowa jest wynikiem defektu w budowie hemoglobiny znajdującej się w czerwonych krwinkach (erytrocytach) chorego. Hemoglobina jest substancją nadającą krwi czerwony kolor, a jej główną funkcją jest przenoszenie tlenu do wszystkich narządów organizmu. Wada tego składnika jest dziedziczona – przekazywana potomstwu w momencie zapłodnienia. Każda cząsteczka hemoglobiny zawiera centralną strukturę o nazwie hem i cztery związane z nią łańcuchy cząsteczek globiny, które tworzą całość, która odgrywa ważną rolę.
wrz
04
2009
Większość chorób związanych z magazynowaniem lipidów jest dziedziczna, a zatem rozwija się od urodzenia. Choroba Tay-Sachsa jest nieuleczalna, a szczególnie często występuje w społeczności Żydów aszkenazyjskich pochodzących z Europy Wschodniej. Dzieci, które odziedziczą tę chorobę, rzadko żyją dłużej niż pięć lat, ponieważ w ich organizmach występuje niedobór enzymów niezbędnych do rozkładu tłuszczów. Nadmiar lipidów dociera do mózgu, gdzie powoduje degenerację komórek nerwowych. Prowadzi to do paraliżu, ślepoty i zmian fizycznych w mózgu, a w końcu nieuchronnie do śmierci. Jeśli w danej grupie społecznej małżeństwa są zawierane tylko pomiędzy jej członkami, prowadzi to do kumulowania się cech negatywnych. Liczba różnych genów występujących w tej grupie jest coraz mniejsza, przez co zwiększa się ryzyko odziedziczenia chorób genetycznych, które ujawnią się w kolejnych pokoleniach. Ludzie żyjący w Appalachach na wschodzie Stanów Zjednoczonych tworzą matą, zwartą społeczność od czasów, kiedy w XVI w. ich przodkowie przybyli tam z Anglii. Członkowie tej grupy zaczęli dziedziczyć wady chromosomów, w wyniku czego bielactwo stało się zjawiskiem często występującym wśród mieszkańców tego regionu. Albinizm jest spowodowany brakiem pigmentu w skórze, włosach i oczach. Albinosi są często wrażliwi na światło, ponieważ ich oczy nie posiadają powłoki ochronnej zlokalizowanej na naczyniówce.
sie
29
2009
Zdrowie psychiczne to zjawisko mające wiele definicji. Właściwie każdy człowiek intuicyjnie rozumie, co oznacza to określenie, jednak naukowe zdefiniowanie zagadnienia nastręcza od wielu lat poważnych problemów naukowcom z wielu dziedzin. Kompleksowa definicja zdrowia psychicznego każe określać je jako wielostronną, kierunkową zdolność do wytwarzania określonych interakcji z otoczeniem praz sobą samym osiągającą pewien społeczny wzorzec ugruntowany warunkami społecznymi, materialnymi, etycznymi, i innymi. Zachwianie zdolności do postrzegania świata lub samego siebie może prowadzić do chorób psychicznych, z których wiele jest przypadłościami o bardzo poważnym przebiegu, a większość z nich wymaga bardzo wysoko specjalistycznej opieki medycznej. Aby zapobiegać występowaniu chorób psychicznych należy stosować się do określonych zasad higieny psychiki, która ma warunkować prawidłowy rozwój oraz ewolucję więzi społecznych i skierowanych na samego siebie. Również normy zdrowia psychicznego są uwarunkowane kulturowo i te same zachowania w jednej kulturze mogą być klasyfikowane jako normalne, w zupełnie innej zaś jako silnie patologiczne.