Są to związki, niezbędne człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania i zdrowia przez całe życie.Nasz organizm nie wytwarza składników mineralnych, więc przyjmujemy je z pożywieniem. Dzielimy je na mikroelementy i makroelementy. Do makroelementów należą: wapń, chlor, magnez, fosfor, potas, sód. Wapń to materiał budulcowy kości i szkliwa. Chlor wchodzi w skład wydzielin i wydalin, jest składnikiem soków trawiennych. Magnez bierze udział w budowie kości i zębów, uczestniczy w przekazywaniu informacji między mięśniami i nerwami. Fosfor to składnik kości i zębów. Potas zapewnia prawidłową gospodarkę wodną ciała. Sód jest podstawowym składnikiem płynów ustrojowych. Mikroelementy to: żelazo, cynk, miedź, mangan, molibden, jod, fluor, chrom, selen. Żelazo to najważniejszy składnik czerwonego barwnika krwi, a cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania systemu immunologicznego. Miedź bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, kości, kalogenu, a mangan w procesach reprodukcji i prawidłowym funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego. Molibden bierze udział w metabolizmie białek, tłuszczów. Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Fluor to składnik kości i zębów, chrom reguluje poziom cholesterolu, a selen eliminuje wolne rodniki i metale ciężkie.
wrz
29
2009
Kategorie : Ciekawostki, Zdrowe odżywianie
wrz
09
2009
Kategorie : Higiena, Higiena twarzy
Ten rodzaj cery uwielbia kosmetyki nawilżające. Tłuste kremy, maseczki nawilżające, ampułki odżywcze. Rodzajów kosmetyków jest bardzo wiele. Taki rodzaj cery potrzebuje ogromnego nawilżenia, to dlatego, że cera sucha ma skłonności do szorstkości, wiotkości, lubi się łuszczyć. Tak naprawdę, jeżeli jest źle nawilżana, to również źle wygląda. Taka cera bez ustanku wola : „pić!”. My musimy ją odpowiednio nawodnić. Wtedy na pewno odwdzięczy nam się pięknem. Cera i nie tylko ta sucha wymaga odpowiedniego nawilżenia przede wszystkim z wnętrza naszego organizmu, co za tym idzie odpowiedniej ilości płynów. Oczywiście nie mówimy tutaj o coca-coli lub innych oranżadach smakowych, ale o wodzie mineralnej, która jest zdrowa i ma zbawienną moc dla naszego organizmu. Dietetycy, kosmetyczki, lekarze oraz inni specjaliści zalecają wypijać, CO NAJMNIEJ 2 litry wody mineralnej dziennej. I właśnie od takiego nawilżania powinniśmy zacząć, następnie możemy skupić się na kremach, maseczkach itp. Cera sucha szczególnie źle znosi zimę, gdyż niska temperatura jeszcze bardziej wysusza skórę. W tym okresie musisz pamiętać o nakładaniu kremu ochronnego, najlepiej takiego bardzo tłustego. Na noc zaleca się tłuste kremy posiadające bogaty skład, które w trakcie wypoczynku nocnego będą mogły zregenerować Twoją skórę twarzy.