Odpowiednie oczyszczenie twarzy to podstawa pielęgnacji twarzy. Nawet, jeżeli nie robisz makijażu twarzy, ten krok jest bardzo ważny i nie można go ominąć podczas codziennej pielęgnacji. To, dlatego, iż na naszej cerze bez względu czy robimy makijaż czy nie, codziennie zbiera się masa zanieczyszczeń, które nieusunięte mogą mieć złe skutkowanie w przyszłości. Dlatego codzienne oczyszczenie twarzy jest bardzo ważne, musimy usunąć z niej wszystko, co zdążyło się nagromadzić podczas całego dnia. Odpowiednie kosmetyki do oczyszczania czy demakijażu muszą obowiązkowo znaleźć się na Twojej półce w łazience . Nigdy nie myj twarzy wodą i mydłem, to najgorszy sposób traktowania Twojej twarzy. Mydło ściąga, możesz to poczuć, gdy po umyciu twarzy mydłem czujesz nieprzyjemne napięcie. Dlatego kup sobie odpowiedni kosmetyk do mycia twarzy. Może to być: żel do mycia twarzy, mleczko oczyszczające, krem do mycia twarzy. Takich specyfików jest naprawdę bardzo dużo, wystarczy spojrzeć na półki w sklepach. Zawsze wybieraj kosmetyki przeznaczone do Twojego rodzaju cery. Jeżeli masz cerę bardzo wrażliwą, do oczyszczania możesz używać wody termalnej. Wodę taką możesz zakupić w aptece. Po odpowiednim umyciu twarzy, użyj tonika do twarzy. Następnie pozostał krem. Na noc stosuj inne kremy, niż w ciągu dnia. Te na noc powinny mieć zwiększoną ilość składników odżywczych. W nocy Twoja skóra ma największe właściwości regeneracji oraz pobierania składników odżywczych.
paź
09
2009
Kategorie : Higiena, Higiena twarzy
wrz
29
2009
Kategorie : Higiena, Higiena jamy ustnej, Zdrowe odżywianie, Zdrowe zęby
Specjaliści potwierdzają, że ilość próchnicy jest ściśle zależna od ilości cukru w naszej diecie. Dlatego najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego uzębienia jest zmniejszenie spożywania słodkich posiłków lub nawet całkowitego ich wyeliminowania. Jeśli nie możesz zrezygnować z cukrów to, chociaż unikaj ich w czasie między posiłkami. Gdy w naszym pokarmie nie ma węglowodanów to bakterie tracą swoje pożywienie, a to w konsekwencji prowadzi do zlikwidowania płytki bakteryjnej. Z próchnicą można walczyć również za pomocą dobrej pasty i szczoteczki do zębów. Używanie ich powoduje neutralizacje płytki bakteryjnej, na co najmniej 24 godziny. Dlatego należy myć zęby, chociaż raz dziennie. Nieusuwana płytka twardnieje i tworzy kamień nazębny, który może usunąć tylko stomatolog. Dentyści zalecają używanie szczoteczek z małymi główkami, ponieważ są one w stanie dotrzeć do przestrzeni między zębami oraz pęknięć w szkliwie. Wskazane jest również stosowanie nici dentystycznej oraz badania kontrolne jamy ustnej.
wrz
12
2009
Kategorie : Higiena jamy ustnej
Taki rodzaj cery to niestety utrapienie dla jej posiadaczki. Wiedzą o tym wszystkie panie, które maja taką cerę. Cera taka jest najbardziej problematyczna, szczególnie ta tłusta.
Cera tłusta ma szczególną tendencję do wyprysków, zaskórników i innych dolegliwości skórnych. Do tego wszystkiego bardzo nieprzyjemnie świecą się poszczególne elementy twarzy, jak na przykład nos czy czoło. Jak radzić sobie z taką cerą? Otóż musisz odpowiednio dobrać kosmetyki. Kosmetyki musza być przeznaczone stricte do Twojego rodzaju skóry. Jeżeli masz tłustą cerę, nie kupuj kremów nawilżających, bowiem mogą one jeszcze bardziej spotęgować przetłuszczanie się skóry, a to z kolei doprowadzi do powstawania wyprysków, jeżeli masz tendencję do ich powstawania. Cera mieszana jest bardzo podobna do cery tłustej, różni się tym, że ma określone miejsca przetłuszczania się. Najczęściej miejscami tymi są 3 miejsca. Tak zwana „strefa T”, czyli: czoło, nos oraz broda. Również do mieszanej cery istnieją specjalne kosmetyki, które przeznaczone są tylko i wyłącznie do tej cery. W przypadku takiej cery z reguły musimy stosować 2 rodzaje kremów. Krem dla miejsc przetłuszczających się, w miejsca, czyli na przykład w strefie T, oraz krem nawilżający lub inny (odpowiedni) w miejsca pozostałe, tudzież przy strefie T, będą to policzki.
wrz
09
2009
Kategorie : Higiena, Zdrowie psychiczne
Higiena psychiczna jest zagadnieniem nie mniej złożonym niż samo zdrowie psychiczne. Generalnie pod nazwą tą rozumieć należy ogół działań mających na celu zachowanie zdrowia psychicznego, co znaczy, że spektrum jej oddziaływania musi być bardzo szerokie. Po pierwsze jest to kontrola i dbałość o właściwy rozwój emocjonalnej strony osobowości. Uczucia towarzyszą ludziom przez całe Zycie i to zarówno te przyjemne jak i kategorycznie niedobre. Strach, wściekłość, odprężenie, miłość, przywiązanie, wdzięczność, zazdrość i wiele innych są częścią naszej osobowości i brak zdolności odczuwania któregokolwiek z uczuć jest zjawiskiem patologicznym, podobnie zresztą jak nadmierne uczulenie na którekolwiek z nich. Poza tym dla zdrowia psychicznego ważne jest zaspokojenie potrzeb organizmu. I to zarówno tych podstawowych, jak potrzeba jedzenia czy snu jak i bardziej złożonych jak potrzeba kontaktu, bezpieczeństwa, posiadania rodziny czy zupełnie wysokich, jak chęć posiadania nowego samochodu, komputera czy majątku. Niezaspokojenie potrzeb może prowadzić do zachwiania równowagi psychicznej organizmu. Dbałość o zdrowie psychiczne jest zagadnieniem wieloaspektowym i zindywidualizowanym, wiec podanie jednej, spójnej definicji jest niemożliwe.